喝茶掌握这几个要点,营养才不会浪费

2018-12-06

        喝茶既是一种饮食文化,也是一种养生的手段,茶叶文化在我国衍生了几千年,其独特的文化底蕴自然不可置疑,但是喝茶也是要讲究一定的方法以及禁忌的,否则会有损健康,现在就来更加深入的了解下喝茶吧。
        好处一,提神
        茶叶含有的茶多酚可以刺激大脑,让大脑得以持续的兴奋,进而保持充足精神,思维也得到保障,另外,茶多酚还可以促进大脑细胞的分裂,这样可以使得记忆力有所增强。
         好处二,帮助消化
        茶叶可以刺激胃液以及消化液的分泌,因此可以有助于消化,人体只有消化能力得到提高,那么代谢能力也会想要的增强,色素这些也不容易积累,因此帮助消化的同时,还能养颜美容,加上特别的花茶,效果更好。
        好处三,抗癌
        我们知道部分茶叶含有丰富的硒元素,这种微量元素具有重要的抗肿瘤的效果,所以多喝这种茶叶可以帮助人体抵抗癌症的袭击,调整免疫功能。
        好处四,调节血脂
        茶叶具有很重要的降低胆固醇的作用,过高的血脂往往带来的是高心脑血管意外的发生率,多喝茶可以帮助人体调节血脂的水平,预防脑梗,心梗的发生率。
        茶叶还有许多其他的好处,这里不能一一进行描述,虽然好处很多,但是我们不能忽略茶叶的禁忌症。
        禁忌一,不喝过浓茶
        茶叶并不是说越多越好,而是讲求适量。因为过浓的茶叶对心血管有不利影响,神经系统也是如此,身体不好的人,饮用了过浓的茶水甚至会引发心跳加速甚至停止跳动的情况。
        禁忌二,睡觉前不能喝茶
        上面也有提及,茶叶有提神醒脑的作用,如果在睡觉前喝了茶,对于入睡,影响是非常大的,甚至会影响到第二天的精神状态,如果有神经衰弱或者经常失眠者更应该引起注意。
        禁忌三,酒后不喝茶
        喝酒后酒能会让血管扩张,而且血液中的酒精在肝脏内会发生一系列化学作用,产生乙醛,再分解成水和二氧化碳排出体外,但是如果酒后喝茶,会导致这个化学反应中断,乙醛加速进入肾脏,损伤肾脏功能。
        喝茶一种很好的生活习惯,当时我们也是需要注意一下它的禁忌,这样才能让喝茶变得更加健康。

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