白开水加什么可以护肝

2019-1-02

        白开水加什么可以护肝
  现在很多人都喜欢熬夜晚睡,好像已经成了一种习惯,怎么都改不过来。但是熬夜呀对肝不好,你知道怎么去治疗吗?
  肝脏是我们身体里最大的解毒器官,而晚上又是肝脏集中精力的“工作时间”。而我们在这个时候不休息,反而大吃大喝的话,会给肝脏带来负荷。等到肝脏真的疼起来,那就只能去医院了。常熬夜的大家,一定要去更加倍的去关心爱护它。大家都知道,多喝水可以促进身体新陈代谢,排除一些身体的垃圾。能够减少代谢物对肝脏的损害,甚至有人提出来一天要喝八杯水。其实只靠喝水想要让自己的肝脏修复想要养肝护肝,效果是远远不够的。你要学会给白开水里加点“料”,时间一长,能让常熬夜的你降肝火清新口气皮肤变好。
  首先要提的就是红枣水,它护肝早已不是新鲜事,肝功能差的人每天喝点红枣水,持续一周左右可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒排毒的效果。中医们也认为,红枣水能够有效地有补气养血、疏肝解郁。将果肉丰富的红枣掰开后,用温水泡发,这样维生素更利于肝脏吸收哦。
        柠檬是养肝排毒、养颜美白的最好水果。每甜早上是最佳的养肝时机,起来喝柠檬水最好不过了,因为柠檬中所含的柠檬酸有利于肝脏健康,可缓解肝脏负担。
  金银花味比较苦,却是降火清肝的佳品,对口臭和便秘的食疗效果尤其好。它本身就可以清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒,还有能够美容、减肥、解酒。都知道喝酒伤肝,建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏。

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