一、常吃枸杞的功效有哪些呢？
1、中医认为，枸杞不仅能补肝明目，同时也能养血，其实对现在的人来说，枸杞功效就是可以把血压降低，而且可以抵抗疲劳，现在我国中老年人，高血压，高血脂，高血糖等等疾病特别多，因此常吃一些枸杞能辅助降血糖，软化血管，可以避免三高的问题。
2、枸杞也能防止脂肪在肝细胞中堆积过多，不仅仅可以促进肝脏细胞新生，同时也可以让肝脏减轻负担，对肝脏有一定的好处。
3、枸杞常吃的话，可以使皮肤变得光滑，所以枸杞对于女人来说也是美容的一大良药。
二、吃枸杞需注意的要点
◆感冒发烧别吃
枸杞这是一种热性的食物，它具有很强的温热效果，所以感冒的时候最好是不要吃枸杞的，而且身体有各种炎症或者是腹泻的症状，也暂时不能吃枸杞，如果自己患有高血压或者是心情太过急躁，最好不要多吃枸杞，这样很容易让自己身体中有太大的火气。
◆不宜和绿茶同食
有很多人在喝茶的时候都会往里面放入几粒枸杞，要知道枸杞不能和茶一起，同时因为枸杞它也是属于一种药物，一起喝会直接降低枸杞的保健药效，同时绿茶中也有鞣酸和枸杞一起食用以后，鞣酸很容易在人体形成无法吸收的物质，长期留存体内，很容易对身体造成伤害。
◆切忌不可过量服用
虽然我们都知道枸杞有着一定的了解，而且它也有着保健作用，但要知道千万不能过量的服用，每天少量食用才可以有着一定的作用，如果吃枸杞过多的话，很容易导致流鼻血，甚至自己的眼睛非常的肿胀，出现不适等等症状。建议大家在每天吃枸杞的量在22颗左右最为合适。
◆不宜和过多的温热补品同服
在生活中，人们为了滋补自己的身体，让自己身体更加的强壮，因此在吃羊肉牛肉大枣的时候都会加入一些枸杞，其实这样的食用方法也是不对的，枸杞最好不和过于温热的食物一起食用，因此在配比上一定要把握好量，否则很容易导致上火等等其他的不良症状。
