①刷刷牙—防心脏病；②喝温水—减少心梗；③吃橙子—预防中风；④吃核桃—延缓大脑衰老；⑤葛郁金—赶走便秘，排毒养颜，润肠肺；⑥揉足心—强腰固肾；⑦纯奶—促帮助睡眠，养胃；⑧拍小腿—防腿抽筋；⑨柠檬—消除疲劳；⑩深呼吸—促进睡眠。
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