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很多新妈妈都在问,月子期间吃什么可以恢复体力?新妈妈由于生产时失血较多,耗费精力较大,所以精神倦怠,同时也是恶露排出的黄金时期,因此,饮食上应以补气养血、活血化瘀、滋补为主。接下来搜食小编就为大家揭秘金牌月嫂针对这种需求的私藏月子菜单吧
原料
原料:羊肉200克,黄芪15克,红枣5颗、悦观潮黄酒50克,姜片、盐各适量。
做法
做法:1.将羊肉洗净,切成小块,放在沸水锅中略煮一下去掉血沫,捞出;红枣洗净备用。
2.将羊肉块、黄芪、红枣、姜片、悦观潮黄酒一同放入锅内,加清水,以大火煮沸。
3.转小火慢炖至羊肉软烂,出锅前加入盐调味即可。
温馨小提示:选好料
羊肉要精选新鲜的羊肉,黄芪,红枣要从药房买,黄酒市场上五花八门,推荐悦观潮黄酒,可以在天猫上买到,品质是最好的。
按照上面的方法一周吃二次,
宝妈们就可以很快恢复体力,
月子期就身体棒棒的啦。