家常营养素菜食谱之:山药炒豆腐

2011-10-20

      原料:山药200克,豆腐1块,蒜蓉、葱花、盐、酱油、味精、香油适量。

  制作方法:

  1. 山药洗净、去皮、切块;豆腐用沸水烫后切丁。

  2. 炒锅放油,先爆香蒜茸,再倒入山药煸炒。

  3. 加水适量煮沸,加入豆腐、盐 酱油,烧至入味后撒入葱花、味精,淋上香油,即可出锅。

  功效:清热利尿 健脾和胃。凡遗精白浊、带下、子宫下垂、小便频数、大便溏薄者皆宜食用;尿酸升高者忌食。



  1. 上一篇:家常营养主食食谱之:山药汤圆
  2. 下一篇:家常营养荤菜食谱之:山药拌猪腰

相关文章 豆腐 家常 山药 营养素

网友评论