家常营养荤粥食谱之:山药羊肉粥

2011-10-20

       原料:鲜山药100克,羊肉50克,大枣10枚,大米100克。

  制作方法:

  1. 将山药洗净去皮,切为小碎块;羊肉洗净切碎;大枣洗净;大米淘洗干净。

  2. 将山药、羊肉、大枣与大米同煮为粥食用。

  功效:温补脾肾、益胃固肠。可用于中老年人脾肾不足、消化不良、五更泄泻、形体消瘦者。



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