家常营养主食食谱之:山药茯苓糕

2011-10-20

  原料:山药粉100克,莲子粉、薏米粉各50克,茯苓粉30克,白术粉20克。

  制作方法:将诸原料加白糖适量,搅拌均匀后,加适量发酵粉和水,蒸熟后切块随意食用。

  功效:有健脾益胃、补中益气的作用。可用于中老年人体质虚弱、体倦乏力、食欲不佳者。



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