家常营养素菜食谱之:蒸山药

2011-10-20

  原料:新鲜山药100克,白糖适量。

  制作方法:

  1. 山药洗净后,蒸30分钟。

  2. 去皮,蘸白糖食用。

  功效:有补益脾胃、滋养肺肾的功能。中老年人脾虚所致的食欲不振、消化不良、体弱无力;肺虚所致的虚劳乏力、气短咳喘;肾虚所致的腰膝酸软无力等,可经常食用。



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