幼儿营养十大误区

2012-5-23


误区之一:牛奶+鸡蛋的早餐方式

如果早餐没有谷类食品,像馒头、面条、米粥等,就很容易影响孩子的身高发育。其次,牛奶对于幼儿可以当水喝,家长可以在孩子喝完牛奶以后,给孩子喝少量的水用于清洁孩子的口腔。

误区之二:多给孩子吃钙(补钙产品,补钙资讯)片补钙

婴幼儿体内并不缺钙,而是缺乏促使钙被人体吸收的维生素(维生素产品,维生素资讯)D。因此用少量鱼肝油(鱼肝油产品)滴剂直接滴入孩子口中等食补的方式,其补钙效果将胜于吃钙片。

误区之三:孩子要多穿衣

温度高达近30℃,幼儿园的一些孩子仍然穿着毛裤。其实孩子运动(运动产品,运动资讯)时的热量常常比大人还多,家长只要让孩子穿得和自己一样多就行了。

误区之四:豆制品是蔬菜

豆制品可看作荤菜,如果孩子光吃肉末豆腐,就会缺乏蔬菜。而番茄炒鸡蛋则是适当的荤蔬搭配。

误区之五:孩子大便干燥需吃香蕉等

仅吃香蕉是不管用的,最重要的是帮助孩子养成良好的排便习惯,排便时间要固定。

误区之六:孩子不能晒太阳

有些家长在孩子晒太阳时,给孩子蒙上纱巾、戴上帽子,有的甚至还隔着玻璃晒。正确的方法是给孩子晒头后部、手腕、脚腕、屁股,防止生病。

误区之七:内脏等于肝脏

内脏对孩子的发育大有裨益,很多家长拼命给孩子吃肝脏,以为这样就行了。实际上,内脏还包括心、肺、腰,而肝脏内经常存有有害成分,不宜多吃。

误区之八:吃零食有害健康

应该多给孩子吃些零食,补充体内营养成分。特别是身材瘦小的孩子,最好晚饭后就给他们吃零食,一直吃到睡觉前为止。上了小学的孩子也可以采用这种方法增强发育。


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