哺乳期间不应该吃哪些水果

2012-8-21

 

      哺乳妈妈的身体健康及营养吸收,直接决定着着宝宝的健康发育问题,所以哺乳期的妈妈一定要注意自己的饮食问题,很多食物都是不能乱吃的,那么在哺乳期间不应该吃哪些水果呢,下面我们一起来看一下:

哺乳期妈妈的3大“禁果”

维生素也是每日必需摄取的营养,因此哺乳期的妈妈要多吃水果,补充身体所需维生素。然而,有些水果被称为哺乳期妈妈们的“禁果”

禁果一:冰镇水果

夏天大家都喜欢吃冰镇的水果,哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果,也要在室温环境下放半个小时再吃,否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。

禁果二:凉性水果

食物有凉性和温性之分,水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果,如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良,如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,也容易导致宝宝腹泻。

禁果三:热性水果

山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性,但是夏天过量食用温性水果容易上火,哺乳期的妈妈不要多吃。

通过上面的文章,我们知道了哪些水果是哺乳期妈妈不能食用的,希望可以引起哺乳期妈妈的重视,为了自己和宝宝的身体健康一定要注意自己的饮食。


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