喂养孩子请避免以下三个误区

2012-11-24

      误区一:吃不下也要吃完

  许多长辈会给孩子定一餐吃两碗饭的量,有的会在孩子吃不下的时候,仍然哄着、骗着,逼孩子把吃不下的食物吃完,这在无形中撑大了孩子的胃。婴幼儿时期孩子的胃、肠道等各个器官的发育都没有完全,如果强行让孩子形成过量饮食的习惯,孩子的肠胃会渐渐撑大,更容易导致孩子肥胖。

  误区二:爱吃肉就多给他吃

  孩子小的时候,家长往往会根据孩子的喜好,让孩子选择自己喜欢的食物,长此以往,孩子形成了对某一食物特殊的口感,就会养成偏食、挑食的习惯。肉类属于高脂肪、高蛋白的食物,过量食用,不仅儿童的体重会超重,而且猪肉及牛肉等红色肉类有较多的饱和脂肪酸,若摄取过多,容易引起高脂血症等病。长期荤素搭配不当,会造成营养不良。

  误区三:填鸭式喂养

  不少家长担心孩子在幼儿园吃不饱,回家后要加餐。孩子在幼儿园时活动多,必然饿得快,如果每天给孩子额外增加甜点等高热量的食物,会让孩子有患高脂肪、高血糖的风险;另外,每天过量加餐,多余的营养吸收不了,填鸭式的补充,也会让儿童在短时间内肥胖。


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