一般情况下，吃东西咬到舌头是因为人休息不足，精神无法正常控制我们的肌肉去进行正常的咀嚼活动而导致的。除了休息不好，精神不集中之外，如果在吃饭时说话太多，也是有可能会咬到自己舌头的，也有部分情况是因为饭菜太烫导致的。还有一些就是天生原因造成的，舌头比普通人的要长，所以就很容易咬到自己的舌头。
对于上了50岁的人群来说，在吃饭或者是说话的时候咬到自己的舌头，这种情况需要格外小心，如果是经常发生的，那么这有可能是脑梗塞的症状。在临床医学上，有部分出现脑血管前期病变的患者，他们的中枢神经已经不受自己控制了，如果病变发生在大脑左侧的时候，就有可能出现频繁咬破自己舌头的现象，而患者本人是整天都感觉到昏昏沉沉的。
脑梗塞发病的初期，症状并没有很明显，并不像是明显的半身不遂症状，只是在嘴角的一侧口角流口水、咬舌头、精细的动作比较差等等轻微症状，所以很容易让人忽视，会失去了最佳治疗的时机。
对于年轻朋友来说，如果是偶尔咬到舌头，以后多多注意就是了。但咬到舌头之后的疼痛感我们是可以想象的，毕竟我们也有过相类似的经历，但是一旦咬到了舌头，我们该做一些什么事情去缓解所带来的疼痛感呢？
方法一：含冰水
我们的舌头是比较细嫩的，血管比较丰富，一旦咬伤严重，出血量是比较大的，这个时候，可以试着含一口的冰水冰水具有收缩血管，达到减少疼痛的目的。
方法二：注意口腔的卫生
在咬到了舌头之后，应更加注意口腔的卫生，所以需要定期漱口，最好是选择一些具有抗炎以及抗菌作用的漱口水，以免引起口腔感染。人体的舌头是处于一个温热的状态当中的，虽然我们的唾液具有消毒的效果，但是这样的效果还是不够的，为了能够尽快恢复，所以需要经常漱口，特别是在就寝前前后以及在饭后。
方法三：消除自身的疾病
如果咬到舌头是因为自身身体因素导致的，比如说上面提到的患有某种疾病，这种情况下，患者需要积极去治疗以及调理好自身的身体，这样才能够让自己的身体变得更健康，减少咬舌头的情况出现。
