养生莲藕焖烧三黄鸡

2019-10-21

配料:
三黄鸡800克、莲藕500克、红酸汤30克、干辣椒4个、生姜20克、大蒜15克、盐3克、鸡粉1克、食用油20毫升
烹饪步骤:
1.三黄鸡洗净后剁块。(档主已经剁好了,洗净即可)
2.莲藕去皮,其它配料准备好。.莲藕切麻将大小的块。生姜切片,大蒜拍破。
3.坐锅点火,注入食用油,三成热的时候,下生姜,大蒜,干辣椒炝锅。
4.出香味后加入红酸汤。炒出酸香味;加入三黄鸡。
5.一直不停的翻炒,炒至鸡皮收缩,打巻。加入热水,没过食材。
6.大火煮开后转中小火,慢焖15分钟,加入莲藕。再焖15分钟,加入盐3g,鸡粉1g调味。大火收汁,装盘出锅即可。
小贴士:
1.因为鸡是下锅炒,所以无须焯水的。2.红酸汤,不要瓶子直接倒,沾上油的话,容易变质。量的话,口味重的想吃酸一些的,可以加到50g。我放了30g,成品只能吃到一点点的酸味。3.莲藕切块后容易发黑,加盐水浸泡着,要下锅的时候沥水即可。

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